Celle(s) et ce(ux) que je suis

Des senteurs de la Provence à l’énergie de la foule parisienne, des relations publiques dans le monde culturel à celui de la connaissance de soi, j’ai suivi mon intuition en devenant sophrologue et praticienne en hypnose, puis en me formant au « Yoga sans dégâts » (approche Bernadette de Gasquet) et au Yin Yoga.

 

Aimant créer des liens entre les personnes et des ponts entre les pratiques, j’ai cherché une passerelle me permettant d’associer mes compétences à mes envies et mes valeurs.

C'est ainsi qu'en 2018, je crée “FRYDA”, un accompagnement holistique au changement : 

(Fondations, Respiration, Yoga, Développement personnel, Autonomie)

Grâce à FRYDA, j'accompagne chaque personne dans ses désirs d’évolution dans une démarche éthique, engageante et tournée vers l’autonomie.

Inspirée par la peintre Frida Kahlo*, je propose à chacun un espace d’écoute, d’échanges et d’expérimentations à travers la sophrologie, l’hypnose, la PNL (programmation neurolinguistique), le yoga et les méthodes de développement personnel ; un espace-temps pour soi, pour grandir, s’épanouir et créer sa vie sur mesure.

FRYDA est le fruit de ma curiosité, de ma sensibilité, de mes expériences et surtout de mes rencontres avec tous celles et ceux qui ont traversés ma vie et continuent chaque jour de m’inspirer.

Tout simplement parce qu’il n’y a pas de hasard dans la vie, il est temps de nous rencontrer

* “Je n’ai jamais peint de rêves mais ma propre réalité“

Julia Bortot

Inspirée par la peintre Frida Kahlo, FRYDA est présentée sous forme d’acronyme où chaque lettre est un espace à explorer :


F comme Fondations : identifier ses besoins, désactiver ses croyances limitantes et poser des repères stables
R comme Respiration  : maîtriser les différentes techniques de respiration pour apprivoiser ses émotions et revenir au calme en toutes circonstances
Y comme Yoga : écouter, unir et aligner son corps, son coeur et son mental
D comme Développement personnel  : développer la connaissance de soi & découvrir son potentiel
A comme Autonomie : prendre conscience de la responsabilité de son Être et de son Devenir pour Agir en conscience.

Pour vous si :

Vous souhaitez vous réconcilier avec votre corps, votre tête et votre coeur

Vous êtes dans une situation de changement subi ou voulu

Votre vie ressemble plus à un combat qu’à une aventure

Vous souhaitez enclencher une dynamique positive dans votre quotidien et prendre votre vie en main !

Les bénéfices

Je pense que tout est possible à qui rêve,

ose, travaille et n’abandonne jamais.

/ Xavier Dolan / 

  • Cultiver une vision claire et alignée ainsi qu’un état d’esprit propice à l’atteinte de vos objectifs

  • Identifier vos croyances limitantes et prioriser les domaines nécessaires à votre croissance et votre bien-être

  • Arrêter de tourner en rond et de chercher des excuses : sortir de sa zone de confort et développer l’art de persévérer !

  • Réconcilier son corps, sa tête et son coeur et prendre conscience de son potentiel

  • Mettre en place votre programme personnel : autodiscipline, entraînement, motivation, autodétermination à l’aide de nombreux outils simples et efficaces à utiliser au quotidien : sieste flash, sieste hypnotique, cohérence cardiaque, livres, vision board etc…

  • Ecouter son INTUITION !

Toute séance annulée moins de 24h à l'avance est due.

CONTACT

JULIA BORTOT

Prise de rendez-vous par téléphone, sms ou email 

06 63 14 17 23

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