Présentation des techniques

SOPHROLOGIE et HYPNOSE ERICKSONIENNE

La sophrologie et l'hypnose éricksonienne se basent sur le principe que chaque personne
est véritablement acteur de sa
guérison

 Chaque séance vous offre un cadre bienveillant et sécurisant propice à la relaxation,
 l'expérimentation des leviers de changement et l'émergence de solutions. 

À l'aide des suggestions du thérapeute, d'exercices de respiration et du travail de votre inconscient
vous développez vos ressources personnelles pour atteindre vos objectifs et initier une transformation intérieure positive.

YOGA

Je propose un enseignement du YOGA doux et accessible à tous ceux qui souhaitent UNIR leur corps et leur esprit
et mettre l'accent sur la conscience de leurs ressentis, de leurs émotions et de leurs pensées.
Adapté à chaque morphologie grâce à l’utilisation de supports, il se compose d’exercices de respiration,
de placements sécuritaires dans les postures assurant une protection du dos, des abdominaux et du périnée
ainsi que d’une longue relaxation avec une visualisation d’images positives. 

Un moment rien qu’à soi pour se poser, lâcher-prise et se ressourcer à son rythme.

La sophrologie, l'hypnose et le yoga ne se substituent à aucun traitement médical.

Toute séance annulée moins de 24h à l'avance est due.

CONTACT

JULIA BORTOT

Prise de rendez-vous par téléphone, sms ou email 

06 63 14 17 23

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