Je remercie Julia pour son professionnalisme et sa bienveillance. J’ai fait appel à julia pour m’accompagner lors de mes deux grossesses pour des problématiques différentes (accompagnement au changement avec la grossesse et accouchement sans péridurale) ; Julia pratique la sophrologie avec une écoute particulière et apporte des outils simples et efficaces. Je referais appel à elle sans hésiter et la conseille les yeux fermés à qui souhaite s’explorer au travers de la sophrologie.

Marie, femme épanouie et maman de 2 petits garçons

Julia m'a été recommandée par ma généraliste pour gérer des troubles alimentaires suite à une collègue harcelante au travail.
La première rencontre avec elle m'a déjà apaisée. Elle a immédiatement compris les enjeux et m'a proposé quelques outils pour démarrer en attendant la suite des séances. Dès les lendemain j'ai constaté les premiers effets.
Je n'ai pas hésité à lui envoyer des amies. Je la recommande fortement.
Julia est à l'écoute et il émane d'elle une douceur et une empathie qui apaisent et soulagent. Elle propose des exercices de sophrologie ou d'hypnose qui nous aident à résoudre nos problématiques. Quelque soit l'entrée qui vous convienne, Julia saura vous proposer l'accompagnement sur mesure dont vous avez besoin.

Elsa

Les cours Yoga Fryda de Julia pour moi c'est une bulle de douceur et de bienveillance. M'y rendre chaque semaine est une source de réconfort infinie, c'est sincèrement un moment que j'attends et qui me manque beaucoup lorsque je me laisse dépasser par mon quotidien et que je ne m'y rends pas. Le yoga avec Julia c'est un tout, ça ne se limite pas à la pratique, je crois que c'est ce que j'adore. On prend le temps de parler de développement de soi, de la lune aussi et j'aime tellement la lune…
Ses cycles et le rapport qu'on peut faire avec le cycle féminin. Ensuite on pratique, j'aime le respect qu'à Julia des singularités du corps et de l'état de chacun, sa pratique nous apprend à être à l'écoute de notre corps.

À l'issue de cette pratique vient mon moment favori : la relaxation, Julia est trop forte car moi qui souffre de troubles du sommeil, presque à tous les coups je m'endors sur la fin ! Ces soirs là, je rêverais de pouvoir être télé transportée depuis le cours de yoga directement vers mon lit ! À la fin de chaque cours, Julia nous réserve une surprise liée à l'astrologie, la numérologie… J'adore !

L'approche de Julia est un yoga qui prend en compte toutes les dimensions de notre être. Elle transmet avec son cœur, beaucoup de douceur et avec ce quelque chose de viscéral en elle de nous accueillir pour ce que l'on est sans jamais aucun jugement.

Bref, j'ai été bavarde mais l'accompagnement de Julia depuis 2018, mine de rien, c'est un des éléments qui a profondément nourri mon cheminement personnel et grâce auquel j'ai appris à cultiver tant que faire se peut, la joie dans ma vie.

Louise

Si les cours de julia se font tout en douceur, il n’en sont pas moins efficaces. Car il s’agit là d’un travail en profondeur qui permet un véritable recentrage sur soi. Ceux-ci m’ont beaucoup apportés, ils m’ont donné des clés pour me connecter à mon être intérieur et cheminer sereinement vers la meilleure version de moi-même. Par extension, ils m’ont ouvert davantage sur les autres et sur le monde, et permis d’apprécier d’avantage les petites joies qui composent un plus grand bonheur.

Nicolas

J'ai effectué plusieurs séances avec Julia. À chacune d'elle une écoute attentive, de précieux conseils. Julia s'adapte à chaque accompagnement. À la clé les résultats sont là et l'apaisement aussi. Je recommande vivement.

Pauline

Un jour, une amie m’a conseillé Julia Bortot. C’était une époque où je n’arrivais pas à me débarrasser de mes fantômes. Je me posais beaucoup de questions sur ma vie, mes doutes, mes incertitudes… Puis j’ai rencontré Julia, et je crois que ce jour-là, j’ai rencontré une Fée. Elle a su m’écouter, me rassurer, me donner des solutions pour enfin trouver ma voie. Grâce à elle, j’ai vraiment réussi à sortir de ce tunnel qui m’enfermait. Ses conseils me guident encore dans ma vie de tous les jours, des gestes, des images, des mots aussi. Bref, je crois que Julia est une fée, une délicieuse rencontre. Je ne peux que lui dire un grand grand MERCI.

Patricia

J'ai découvert Julia et son travail par une collègue, tout en ne sachant pas vraiment en quoi consistait la sophrologie et en étant un peu frileuse à l'idée de tester l'hypnose (on peut privilégier plutôt l'une ou l'autre des méthodes au cours des séances). Mais le ressenti positif de ma collègue m'a donné envie de tester dans une période où j'avais besoin d'aide pour me détendre, aborder la vie et mes relations d'une manière plus positive et plus confiante. J'avais déjà consulté un psychologue, et je n'avais pas été satisfaite du résultat. 

Le cadre des séances, qui alternent discussions et conseils, exercices de sophrologie et moments de visualisation ; que l'on peut facilement réitérer dans la vie de tous les jours, est équilibré et m'a tout de suite plu et mise en confiance. Après un moment d'acclimatation et en m'imposant la répétition des exercices, j'ai assez rapidement senti une sérénité et une vraie aide dans ma vie quotidienne. Me sentant plus en phase avec moi-même aujourd'hui même après avoir arrêté, je me pose actuellement la question de reprendre l'accompagnement dans quelques temps, pour avancer encore davantage.

Clélia

Toute séance annulée moins de 24h à l'avance est due.

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JULIA BORTOT

Prise de rendez-vous par téléphone, sms ou email 

06 63 14 17 23

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