L'alliance du bien-être et de la performance

J’interviens depuis 4 ans en entreprise pour des séances découverte de la sophrologie, de l’hypnose ou du yoga ainsi que des ateliers thématiques :

  • Gestion du stress et des émotions

  • Développement de la confiance en soi et de l'assertivité

  • Gestion des conflits

  • Prise de parole en public

  • Accompagnement au changement

  • Créativité

  • etc.

Séance en groupe
Sophrologie / Hypnose / Yoga

Offrez à vos salariés et collaborateurs une pause détente pendant la pause déjeuner ou après leur journée de travail.  Les bénéfices de ces séances en entreprise sont nombreux : 

- Prévention des risques psycho-sociaux et des troubles musculo-squelettiques

- Gestion du stress et de la pression 

- Renforcement de la concentration et la créativité

- S'initier et maîtriser la "Sieste Flash" et les techniques de relaxation/récupération

- Favoriser le travail et la cohésion d'équipe

Séance de 45 min à 1h30

à Paris et Petite couronne

(sophrologie, yoga détente, hypnose-relaxation 

ou un mélange des 3 pratiques)

Ateliers et formations

Des ateliers et modules de formation sur mesure (théories, exercices pratiques et jeux de rôle) pour sensibiliser vos dirigeants, managers et salariés aux risques psycho-sociaux, aux troubles musculo- squelettiques, à l'alimentation, le renforcement de l'esprit d'équipe, de la confiance en soi, de l'assertivité, la prise de compte de l'intelligence émotionnelle au travail etc.

  • Atelier : 2 à 3h sur une thématique choisie

  • Formation : 1/2 journée ou journée entière

  • Interventions sur toute la France

Coaching individuel

Vous êtes dirigeant, manager ? 

Vous vous sentez sous pression ?

Vous avez besoin de souffler et de prendre du recul par rapport au travail ? 

Vous sentez le besoin de (re)gagner la confiance de vos équipes ? 

Vous souhaitez développer et renforcer votre potentiel (prise de parole en public, confiance en soi, leadership, créativité, etc) ?​

Ces séances sur le lieu de travail sont conçues pour vous aider à retrouver rapidement du discernement, prendre du recul et agir ensuite de manière efficace

  • Séance individuelle ponctuelle d'1h

  • Programme d'accompagnement progressif :
    5 ou 10 séances d'1h à partir d'un objectif défini

Ils m'ont fait confiance...

Toute séance annulée moins de 24h à l'avance est due.

CONTACT

JULIA BORTOT

Prise de rendez-vous par téléphone, sms ou email 

06 63 14 17 23

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